ProPlay.ru
  主要    资 讯    文章        所录像    VOD's    赌注    比赛    论坛    画廊    关于   
Русский English
忘记密码
Регистрация

    最富有
 ggtt 2664
 Hvostyn 2400
 GopaveC 2000
 rmn1x 2000
 Akon 1958
 razdavalochka 994
 CoolMast 700
 Devostatortk 606
 modify2h 600
 Boevik 400
    投票

The Internaitonal 2015 был
Лучше предыдуших
Хуже предыдущих
Такой же



    覆盖面
SLTV StarSeries 6: Репортаж
SLTV StarSeries V: CS Global Offensive
Рейтинг ProPlay.ru: Январь 2013
Fnatic FragOut CS:GO League
SLTV StarSeries #4 CS:GO
SLTV Star Series #3: Репортаж
GosuLeague #3: Репортаж
SLTV Star Series #2: Репортаж
The Premier League Season 2: Репортаж
36ON.RU BATTLE CITY: Плей-офф
Fantasy Football - Евро 2012: Лига ProPlay.ru
Rising Stars Challenge
36ON.RU BATTLE CITY: Групповой этап
FnaticRC CS League: Групповой этап
It's Gosu's Monthly Madness: 2 сезон
36ON.RU BATTLE CITY: 2й квалификационный тур
The Premier League: 2 cезон
Fantasy Football - UEFA Champions League лига ProPlay.ru
36ON.RU BATTLE CITY: 1й квалификационный тур
36ON.RU BATTLE CITY: Составы команд


    做广告


    #1   nevoen @ 09.09.11 20:31 [пожаловаться]   
в общем занимался бегам все лето для поддержания формы, бегал по 4км каждый день. Но вот наступили холода дожди, ну и там дальше походу зима будет. И вот назрел вопрос: как в домашних условиях заменить ту нагрузку на ноги, что была летом(бег)?
    #2   давай прыгай какашка @ 09.09.11 20:32 [пожаловаться]   



инеблагодари Shocked
    #3   nevoen @ 09.09.11 20:50 [пожаловаться]   
#2 денег вышли.
    #4   ПАЦАН С РОГАТКОЙ @ 09.09.11 20:52 [пожаловаться]   
Surprised
    #5   skye @ 09.09.11 20:52 [пожаловаться]   
#3 m0bj
    #6   KONSULTANT @ 09.09.11 21:04 [пожаловаться]   
ИДИ В КАЧАЛКУ Shocked
    #7   nevoen @ 09.09.11 21:06 [пожаловаться]   
#5 Confused
#6 Shocked
    #8   GMG-XeoS @ 09.09.11 21:09 [пожаловаться]   
ya zimoj begal, norm
    #9   bRAZILR @ 09.09.11 21:12 [пожаловаться]   
зимой бегать не вариант, слишком экстремально Confused попробуй манеж найти, закрытое помещение и там бегай, или купи беговую дорожку Shocked Shocked
    #10   gobpoker111 @ 09.09.11 21:16 [пожаловаться]   
на коньках бегай Shocked
    #11   GMG-XeoS @ 09.09.11 21:19 [пожаловаться]   
#9 kak raz norm zakalka, pervie razi slojno, potom vashe norm idet Very Happy
    #12   nevoen @ 09.09.11 21:22 [пожаловаться]   
а скакалка какой дает ефект?
    #13   BATSIK @ 09.09.11 21:22 [пожаловаться]   
бегай дальше е6а, ты где бегаешь? я тоже просто бегаю по утрам с 8 до 9 утра Shocked
    #14   [скоро уйду в бан] @ 09.09.11 21:24 [пожаловаться]   
скакалка.
Бегать по-моему до снега вааще можно. Зимой лыжи.
Либо плавание- дорого, но еще поч0тче бега будет
    #15   nevoen @ 09.09.11 21:25 [пожаловаться]   
на стадионе бегаю. по вечерам. часов после 18.00.
ЗЫ в городе крытых помещений под бег нету.
    #16   WotW @ 09.09.11 21:27 [пожаловаться]   
в слишком морозные деньки не бегай, а там зимой вполне можно бегать особенно по снегу, нагрузке будет немного другой и более эффективной. Можно найти какой-нить дешёвенький зал и там круги нарезать, либо в тренажёрном зале бегать на беговой,но смысла только бегать в тренажёрке нету, если по бабкам не подходит. В подъезде можешь спускаться и подниматься с верхних на нижние этажи, но тут уже немного другая нагрузка будет, но всё таки кардио.
    #17   инеблагодари @ 09.09.11 21:28 [пожаловаться]   
бегай в квартире х7ле как дурак то Confused Laughing
    #18   nevoen @ 09.09.11 21:32 [пожаловаться]   
Shocked Surprised Surprised Surprised
ок. попробуем побегать и зимой Shocked
    #19   2H @ 09.09.11 21:34 [пожаловаться]   
#17 Very Happy
    #20   BATSIK @ 09.09.11 21:42 [пожаловаться]   
№15 стадион заброшенный или не? у меня вот на стадике всю зиму школьники с 1 по 3 класс на лыжах катаются на физре и еще поцаны там мячик гоняют, т.е стадик всю зиму растоптан не проваливаешся нигде, бегать комфортно, весной только лужи и хожу я в зал дсюш, бегаю с биотлонистами и легкоатлетами, старый физрук там работает мои, пускает.
    #21   Asterixm @ 09.09.11 21:45 [пожаловаться]   
№14 прав офк. скакалка.
    #22   муха_с @ 09.09.11 21:51 [пожаловаться]   
Cool Laughing Laughing
    #23   Xenitron не читил [за хуча] @ 09.09.11 21:58 [пожаловаться]   
ЕСЛИ ЕСТЬ ШТАНГА ТО С НЕЙ ПРИСЯДАЙ И ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ ДЕЛАЙ + ПРЕСС КАЧАЙ.А ТАК ЕСЛИ ЧТО - ТО КЛИКАБЕЛЬНО.ИНЕБЛАГОДАРИ
    #24   extre4m [love] @ 09.09.11 22:50 [пожаловаться]   
Laughing Laughing Laughing Laughing
    #25   extre4m [love] @ 09.09.11 22:54 [пожаловаться]   
Laughing Laughing
    #26   WhiteFаng @ 09.09.11 23:00 [пожаловаться]   
Купи спортзал чо как дурак-то Shocked
    #27   5H0K3D 36444 @ 09.09.11 23:04 [пожаловаться]   
Спортзал. Дорожка там же.
    #28   pn_frag @ 09.09.11 23:08 [пожаловаться]   
Shocked
    #29   Новогодний_Neverd1ehumаn @ 09.09.11 23:10 [пожаловаться]   
Купи дождь и не выпускай его из дома, чо как дурак-то? Shocked
    #30   неулoвимый_джo @ 09.09.11 23:11 [пожаловаться]   
Confused Arrow
    #31   B r o x i n @ 09.09.11 23:29 [пожаловаться]   
запишись на легкую атлетику,тренера сами будут предоставлять тебе стадионы и залы для бега, чо как дурак то
    #32   MRKKK @ 09.09.11 23:31 [пожаловаться]   
Shocked
    #33   Multiass @ 10.09.11 09:47 [пожаловаться]   
бухай, зачем тебе ноги
    #34   Гиви_Зурабович @ 10.09.11 10:03 [пожаловаться]   
качай руки Shocked
    #35   voVer @ 10.09.11 10:08 [пожаловаться]   
купи накаченые ноги, чо как дурак-то
    #36   podzalypnui tvorojok @ 10.09.11 10:11 [пожаловаться]   
скакалка, приседы, а так я бегаю до первого снега Shocked
    #37   zxjke @ 10.09.11 10:33 [пожаловаться]   
Laughing
    #38   robot.[ГлэДис] @ 10.09.11 10:36 [пожаловаться]   
Др0чи по утрам раза 2-3 и вечером 1-2
отличный спорт Cool
    #39   неуловимый джо @ 10.09.11 10:39 [пожаловаться]   
Shocked
    #40   ч0ткость_сэр @ 10.09.11 10:40 [пожаловаться]   
скакалка
тему можно закрывать
    #41   extre4m [love] @ 10.09.11 14:15 [пожаловаться]   

вот хочу такие купить Shocked

    Ответить
Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow

Новая тема
Подписаться

    Event




    未来比赛

Добавить турнир


    最新日志
Записки без смысла [5] (23)
Ф (2)
Я вернулась. Olya (12)
Китайская улица (0)
Окей. (3)
Ранетки: Новая любовь. Ча... (5)
Кадровые перестановки (7)

    图集
c1q3: Возьми в рот.

c1q3: Аффтар неспистел, и законтрил барика. анально.

c1q3-: эм

WhiteFаng: Голосование на ББ 2008, эпик скрин


    Ищем авторов!

ProPlay.ru ищет новых авторов. Прочитайте "Памятку для авторов" и, если заинтересовались, пишите нам miker@proplay.ru


    做广告



Rambler's Top100
Яндекс цитирования Rambler's Top100

Copyright © 2006-2007 www.proplay.ru. 版权所有
只有经过 www.proplay.ru 网站编辑部书面同意才可全部或部分使用本网站内容

网站上发现错误 通知编辑部。