|
|
#5 
usemore @ 06.04.08 19:30 |
[пожаловаться]
|
|
практика показывает, что 6-7 часов сна в сутки вполне хватает для высыпания.
я сплю 5-9(10), но когда >10 уже встаю, и весь день то голова болит, то настроение плохое. 
|
|
|
|
#12
huigyngoygy @ 06.04.08 19:41 |
[пожаловаться]
|
|
5 часов по будням, до 24 по выходным 
Кстати сон меньше 4-х часов и больше 9 вреден для здоровья
|
|
|
|
#13
J0i @ 06.04.08 19:45 |
[пожаловаться]
|
|
Человек должен(!) спать минимум 7 часов.
|
|
|
|
#23
6ytep6pog @ 06.04.08 21:00 |
[пожаловаться]
|
|
бывает и по часу сплю а потом еду в универ , состояние как на автопилоте   иногда могу и 11-12 проспать 
|
|
|
|
#28
touchtothesky @ 06.04.08 21:49 |
[пожаловаться]
|
|
Я сплю 4-6 часов так как до Универа 2 часа добираться
А в сессию вообще не спал =(
|
|
|
|
#30
Xpycm @ 06.04.08 22:03 |
[пожаловаться]
|
|
По будням - 7-8 часов. Вроде высыпаюсь, но на лекциях, стабильно, засыпаю все-равно 
По выходным часов 9-10, бывает больше, но такое редко случается.
|
|
|
|
#32
mANDmS @ 06.04.08 22:08 |
[пожаловаться]
|
|
6-7-8 часов
to17
знаешь про быстрый и медленный сон??? так вот если проснутся в быстрый сон то сколько бы ты не проспал, у тя быдет ощущение бодрствования, но злоупотреблять этим нельзя. Расчитывай так, 1 час длится медленный сон, затем 15 минут быстрый., если проснешься в течении этих 15 минут то все будет норм.
P.S Засыпаешь ты в медленный сон
|
|
|
|
#35
beateR @ 06.04.08 22:19 |
[пожаловаться]
|
|
сплю от 2 до 7 часов
самое оптимальное для меня это 6 часов сна.
вообще согласен с номером 5, лучше поспать 4-5 часов чем 1012, а то потом весь день убитый ходишь...
|
|
|
|
#36
RodiNa-RoS @ 06.04.08 22:21 |
[пожаловаться]
|
|
7 часов в среднем, и не из-за вара или тд, просто больше тупо не выходит,вечером не могу уснуть...хватает
|
|
|
|
#37
hrrrg @ 06.04.08 22:28 |
[пожаловаться]
|
|
5-8 по будням, 6-12 по выходным, 1-4 во время сессии.
имхо самое оптимальное 6-7 часов + с утреца прохладный душик, а то если мало поспишь, сонный будешь ходить, а если много, голова кругом будет идти
|
|
|
|
#46
petta @ 08.04.08 14:27 |
[пожаловаться]
|
|
5-8 в буднии, в выходные либо не сплю) либо сплю днем часов по 12
|
|
|
|
#57
FS @ 14.04.08 12:03 |
[пожаловаться]
|
|
не могу встать утром, приходится заставлять себя
|
|
|
|
#59
I_Hate_play_1x1 @ 14.04.08 12:53 |
[пожаловаться]
|
|
4-6 и хоть убей. в либом случае высыпаюсь.
стоит поспать чуть больше 6 часов. весь день сонный. ничего не хочеться и всё в томэе духе.
|
|
|
|
#68
misqzi @ 24.04.08 06:55 |
[пожаловаться]
|
|
на днях поставил рекорд личный) 17 часов о_О. а так еси просыпаю пары то не меньше 10)
|
|
|
|
#69
f.d. @ 24.04.08 07:22 |
[пожаловаться]
|
|
да, не меньше 4 и не больше 9-10 надо и всё ок буит...
|
|
|
|
#70
XL-Club.Rebrow @ 24.04.08 07:47 |
[пожаловаться]
|
|
2№33 :Как спать 4 часа в сутки
http://forum.qbew.com/index.php?showtopic=99
Ремпект, опробую систему...
|
|
|
|
#74
J4S|OIiver @ 24.04.08 12:23 |
[пожаловаться]
|
|
Еще интересное про сон; Тот кто дольше спит, тот, обычно, моложе выглядит - ведь во время сна приостанавливается процесс старения..
Долго спать тоже вредно, т.к. чувство голода во время сна не проявляется, хотя оно есть, человек просыпается раздражительным и злым, а голова болит от недостатка кислорода
|
|
|
| Ответить | | | |
|
|
|
